Tijdens een EHBO-cursus leerde Anne hoe je iemand moet reanimeren.
Ze oefende op een pop: handen op de borst, stevig drukken, in het juiste tempo.
Het ging best goed, maar eerlijk gezegd dacht ze later: Als er écht iets gebeurt, weet ik dan nog wat ik moet doen?

Een week later kreeg ze een herinneringsmail van de trainer: “Neem vijf minuten om nog eens te oefenen.”
Anne legde haar handen weer neer op de oefenpop en merkte dat ze het meteen beter wist. Een maand daarna deed ze hetzelfde en voelde het nog natuurlijker.

Door dat herhalen werd de handeling bijna automatisch. Ze hoefde er minder over na te denken, haar handen deden wat nodig was.

Een paar maanden later gebeurde het ondenkbare: iemand bij haar in de buurt zakte in elkaar.
Anne aarzelde geen seconde. Ze knielde neer, begon te reanimeren, en deed precies wat ze in de training zo vaak had geoefend.

Wat eerst iets nieuws en spannends was, werd dankzij herhalen een vaardigheid die bleef hangen— en die op dat moment het verschil maakte.

Herhaling zorgt dat kennis niet verdwijnt, maar beschikbaar blijft wanneer het er écht toe doet.

Beter leren door te herhalen

Je herkent het vast: je leert iets nieuws tijdens een cursus of training en een paar dagen later denk je… hoe zat dat ook alweer?
Dat is heel normaal. Ons brein vergeet snel als we niks met die nieuwe kennis doen.

Wat is leerretentie?

Leerretentie betekent eigenlijk: hoe goed kun je onthouden wat je hebt geleerd en kun je het later ook echt gebruiken?

Waarom herhalen werkt

Stel je voor dat je een paadje door het gras loopt. Als je dat maar één keer doet,
zie je er na een tijdje niets meer van. Maar loop je er elke dag overheen,
dan ontstaat er een duidelijk pad. Zo werkt het ook met leren.
Elke keer dat je iets herhaalt, wordt het pad in je brein sterker.

Hoe kun je goed herhalen?

• Verdeel het leren in stukjes: niet alles in één keer stampen, maar na een dag, een week en een maand nog eens terugkomen op de stof.
• Test jezelf: stel jezelf vragen of laat iemand je overhoren.
• Doe het in de praktijk: oefen wat je hebt geleerd in een echte situatie.
• Kleine hapjes: korte leer- of oefenmomenten werken vaak beter dan lange blokken.

Het voordeel van herhalen

• Je onthoudt dingen langer.
• Je voelt je zekerder in wat je doet.
• Je kunt je kennis sneller toepassen als het nodig is.

Kort gezegd

Wil je iets écht onthouden? Zorg dat je het vaker herhaalt. Niet één keer, maar steeds opnieuw op een slimme manier.
Zo blijft de kennis niet alleen hangen, maar kun je er ook echt iets mee.